Běžecké vložky do bot - Aktivita - běh
Sidas Run 3Feet Protect Low
Sidas Run 3Feet Protect Mid
Sidas Run 3Feet Protect High
Sidas 3D Trail +
Sidas Run 3D Protect
Sidas Run 3Feet Sense Low
Sidas Run 3Feet Sense Mid
Sidas Run 3Feet Sense High
Sidas Run 3D Sense V2
Sidas Run+
Sidas Custom Run
Sidas Impact Reducer Dual Foam
Rádce
Tabulka velikostí Sidas
Přehledná tabulka velikostí vložek, ponožek a vnitřních botiček Sidas.
Koho postihuje při běhu bolest nohou a jak ji řešit
Běh je jedním z nejdostupnějších sportů, běhá asi 42 % Čechů.
80 % z nich jsou rekreační běžci, kteří hledají komfort, 20 % závodní běžci, kteří hledají výkon.
Běžec během maratonu udělá asi 26 500 kroků, 40 minut běhu znamená asi 7 000 kroků.
Chodidlo při běhu s každým došlapem odolává tlaku asi trojnásobku hmotnosti těla.
Běžecký úraz řeší každý rok až 80 % běžců.
Časté běžecké chyby - jak lépe regenerovat a efektivně budovat formu? Pomoci mohou i vložky do běžeckých bot
Jak zlepšit běhání? Nabízí se prostě běhat víc, častěji, nebo rychleji. To vše může být prospěšné, ale podstatné je, aby vynaložená snaha byla efektivní. Dobrý běžec neplýtvá silami při závodě ani v tréninku. Dobrý běžec dokáže účinně regenerovat, aby mohl posouvat svou výkonnost. A k tomu potřebuje vhodný tréninkový plán, ale také komfortní vybavení. Zde je několik bodů, které je dobré vzít v potaz, pokud chcete běhat efektivně a budovat formu postupně a přitom snížit riziko úrazu, ke kterému vede především nárazové přetěžování...
