Ochrana nohou - Aktivita - outdoor
![Ochrana nohou - Aktivita - outdoor](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/5/8/587d023ffb84aa68196f5b316137ff9e-ochrana-800x800.jpg)
Francouzská společnost Sidas se od roku 1975 zaměřuje na chodidla, začala vývojem individuálně tvarovaných vložek do bot. Sortiment se postupně rozrostl o mnoho doplňků pro ochranu nohou a péči o chodila. V nabídce naleznete návleky, chrániče a náplasti na ochranu kloubů a pokožky, které oceníte při lyžování a dalších sportech.
![Sidas Gel Plantar Protector (1 pár)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/2/1/21440792833660a1767fa80735fb2cd5-gel-plantar-protector-01.jpg)
![Sidas Gel Plantar Protector (1 pár)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/7/a/7ad2d166c9b23d4a55c1195f704e9c78-gel-plantar-protector-09.jpg)
Sidas Gel Plantar Protector (1 pár)
![Sidas Ankle Protector (4 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/9/3/93de4d65c01383e7d6fb211682389a40-ankle-protector-03.jpg)
![Sidas Ankle Protector (4 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/9/2/9211b72267a24cdae26fe4c766f5294a-ankle-protector-01.jpg)
Sidas Ankle Protector (4 ks)
![Sidas Gel Toe Wrap (4 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/f/8f1fbf665a58cfda2509cb19b7dacdc4-gel-toe-wrap-01.jpg)
![Sidas Gel Toe Wrap (4 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/2/2/224cb46dd4aa679a1cafb210f6089280-gel-toe-wrap-02.jpg)
Sidas Gel Toe Wrap (4 ks)
![Sidas Gel Toe Cap (2 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/6/2/628da66219058538764e7fb1a92b5fb5-gel-toe-cap-10.jpg)
![Sidas Gel Toe Cap (2 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/0/e078366a2bc0fce6f5af7f286013d545-gel-toe-cap-06.jpg)
Sidas Gel Toe Cap (2 ks)
![Sidas Foot Protector Sheet 2 mm (1 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2ceccf902c8d2db855dea425bacb4286-foot-protector-sheet-2-mm-01.jpg)
![Sidas Foot Protector Sheet 2 mm (1 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/b/ebd5c497a898e6c101ac0d3a36d97761-foot-protector-sheet-2-mm-02.jpg)
Sidas Foot Protector Sheet 2 mm (1 ks)
![Sidas Foot Protector V2 (5 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/c/7/c75cd88c1b2caccaa3f00a67a81eafb4-foot-protector-02.jpg)
![Sidas Foot Protector V2 (5 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/d/b/dbfca7ba059a90c4a67d3609c70a62e7-foot-protector-04.jpg)
Sidas Foot Protector V2 (5 ks)
![Sidas Toe Protector V2 (5 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/9/0/90f486d356825136371cd9261ce3a15f-toe-protector-01.jpg)
![Sidas Toe Protector V2 (5 ks)](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/4/f/4ffbc452bd27901f2be1713f069ccdeb-toe-protector-04.jpg)
Sidas Toe Protector V2 (5 ks)
Rádce
![Jak ošetřit puchýře a jak zabránit jejich vzniku?](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fc33a2e738ca535579b689d12fbd58b4-2022-12-08-manonguenot-sidas-dsc08756.jpg)
Jak ošetřit puchýře a jak zabránit jejich vzniku?
Suché nohy: sen každého běžce
Nohy se při běhu potí, navíc mnoho běžců alespoň někdy běhá při dešti, a nohy v suchu udržet zkrátka nelze. Přesto se tomu může každý běžec co nejvíc přiblížit, anebo alespoň péčí o nohy zamezit vzniku problémů, které s sebou vlhkost přináší, především jde o drobné kožní úrazy (otlaky, puchýře a odřeniny), které ale velmi znepříjemňují běh a snižují výkon i komfort. Každý bude zřejmě souhlasit s tím, že lepší je vzniku puchýřů a s nimi související bolesti nohou zcela předejít. Jak na to?
![Proč bolí nohy?](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/2/82c3ce3160e6675a7e7f4c2ca704ba4b-sidas-tds-mathisdecroux-2685.jpg)
Proč bolí nohy?
Bolest lze vnímat jako světelnou kontrolku v autě. Určitá tělesná struktura dává mozku najevo, že něco není v pořádku a je potřeba to změnit. V případě svalové bolesti nebo bolesti kloubů to může být únava a přetížení, které mohou při ignorování této kontrolky vést ke zdravotním problémům - záněty, malé ruptury nebo i únavové zlomeniny se při sportu objevují, a netýkají se jen profesionálních atletů. Při ignorování bolesti (nebo vypnutí bolesti medikamenty) může přetížení způsobit zranění při sportu i při menší zátěži.
Když už je bolest nohou výrazná, není většinou jiná rada než odpočívat a nechat tělo zregenerovat a poskytnout mu k tomu co nejlepší podmínky. Ideální však je, aby bolest vůbec nevznikala, nebo abychom příčinu problému vyřešili hned v zárodku – jak na to?
Vložky do bruslí pomohou s technikou hokejisty
Hokej je svým pohybem unikátní sport, při kterém dochází k rychlým odrazům, změně směru a brždění. Síly, působící na chodidlo, jsou podobné těm u lyžování, a to někde na pomezí sjezdového a běžeckého (skate). Hokejisté (často už v raném věku) potřebují správně ukotvit chodidlo v botě a předejít tak plochonoží a s ním souvisejícími problémy včetně horší výkonnosti. U základních modelů je vhodné chodidlo podepřít anatomicky tvarovanou vložkou, pokud budete brusle tvarovat teplem, mělo by podepření chodidla (ideálně na míru) vždy předcházet takovému tvarování - zde platí zcela totožná pravidla jako u bootfittingu lyžařských bot.
Všechny rady a tipy platí i pro kolečkové inline brusle.