Ochrana nohou - Aktivita - skialp
Francouzská společnost Sidas se od roku 1975 zaměřuje na chodidla, začala vývojem individuálně tvarovaných vložek do bot. Sortiment se postupně rozrostl o mnoho doplňků pro ochranu nohou a péči o chodila. V nabídce naleznete návleky, chrániče a náplasti na ochranu kloubů a pokožky, které oceníte při lyžování a dalších sportech.
Sidas Gel Plantar Protector (1 pár)
Sidas Ankle Protector (4 ks)
Sidas Shin Protectors (pár)
Sidas Gel Toe Wrap (4 ks)
Sidas Gel Toe Cap (2 ks)
Sidas Foot Protector Sheet 2 mm (1 ks)
Sidas Foot Protector V2 (5 ks)
Sidas Toe Protector V2 (5 ks)
Rádce
Jak ošetřit puchýře a jak zabránit jejich vzniku?
Suché nohy: sen každého běžce
Nohy se při běhu potí, navíc mnoho běžců alespoň někdy běhá při dešti, a nohy v suchu udržet zkrátka nelze. Přesto se tomu může každý běžec co nejvíc přiblížit, anebo alespoň péčí o nohy zamezit vzniku problémů, které s sebou vlhkost přináší, především jde o drobné kožní úrazy (otlaky, puchýře a odřeniny), které ale velmi znepříjemňují běh a snižují výkon i komfort. Každý bude zřejmě souhlasit s tím, že lepší je vzniku puchýřů a s nimi související bolesti nohou zcela předejít. Jak na to?
Proč bolí nohy?
Bolest lze vnímat jako světelnou kontrolku v autě. Určitá tělesná struktura dává mozku najevo, že něco není v pořádku a je potřeba to změnit. V případě svalové bolesti nebo bolesti kloubů to může být únava a přetížení, které mohou při ignorování této kontrolky vést ke zdravotním problémům - záněty, malé ruptury nebo i únavové zlomeniny se při sportu objevují, a netýkají se jen profesionálních atletů. Při ignorování bolesti (nebo vypnutí bolesti medikamenty) může přetížení způsobit zranění při sportu i při menší zátěži.
Když už je bolest nohou výrazná, není většinou jiná rada než odpočívat a nechat tělo zregenerovat a poskytnout mu k tomu co nejlepší podmínky. Ideální však je, aby bolest vůbec nevznikala, nebo abychom příčinu problému vyřešili hned v zárodku – jak na to?
Vložky do bruslí pomohou s technikou hokejisty
Hokej je svým pohybem unikátní sport, při kterém dochází k rychlým odrazům, změně směru a brždění. Síly, působící na chodidlo, jsou podobné těm u lyžování, a to někde na pomezí sjezdového a běžeckého (skate). Hokejisté (často už v raném věku) potřebují správně ukotvit chodidlo v botě a předejít tak plochonoží a s ním souvisejícími problémy včetně horší výkonnosti. U základních modelů je vhodné chodidlo podepřít anatomicky tvarovanou vložkou, pokud budete brusle tvarovat teplem, mělo by podepření chodidla (ideálně na míru) vždy předcházet takovému tvarování - zde platí zcela totožná pravidla jako u bootfittingu lyžařských bot.
Všechny rady a tipy platí i pro kolečkové inline brusle.