Vložky do bot pro běžky
![Vložky do bot pro běžky](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/1/6/169c6a6a65c117a3160205905988cb97-vlozky-outdoor-800x800.jpg)
Sportovní ortopedické vložky do bot vhodné pro běžky. Vložky Sidas pro běžky.
![Sidas Comfort 3D Junior](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/7/a/7a6343beef7ce189e61e8998c160934a-comfort-3d-junior-01-cz-zmensene.jpg)
![Sidas Comfort 3D Junior](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/3/b/3bf13f8b664d74c2aa08c91f93596927-comfort-3d-junior-02.jpg)
Sidas Comfort 3D Junior
![Sidas Custom XC Skating](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/6/6/6683f35981aebb44c78cadc339e329b8-sid-custom-xc-skating-01-zmensene.jpg)
![Sidas Custom XC Skating](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/7/c/7c36e47409ecb9e2914de1374e862939-sid-custom-xc-skating-1.jpg)
Sidas Custom XC Skating
![Sidas Custom XC Classic](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/1/f/1fe07689bda9c2476a517dbba6e88a37-sid-custom-xc-classic-01-zmensene.jpg)
![Sidas Custom XC Classic](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/7/3/73527fa84fc3d31251c61a6f49294bb1-sid-custom-xc-classic-1.jpg)
Sidas Custom XC Classic
![Sidas Winter 3Feet Low](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7df3cc0426dfb6dfb6729225251ba8fc-winter-3feet-low-1-zmensene.jpg)
![Sidas Winter 3Feet Low](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/4/d/4dfe2870ba6ea3fabb0d367153e5bb8f-winter-3feet-low-2.jpg)
Sidas Winter 3Feet Low
![Sidas Winter 3Feet Mid](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/c/5/c5259313d57c73c56c4c5b2c1b251c18-winter-3feet-mid-1-zmensene.jpg)
![Sidas Winter 3Feet Mid](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/9/9/994faa65b53aaa5db6092190d48a6bbd-winter-3feet-mid-2.jpg)
Sidas Winter 3Feet Mid
![Sidas Winter 3Feet High](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/d/8/d89e3764247e07c1ff3b1614a5dd0cdb-winter-3feet-high-01-zmensene.jpg)
![Sidas Winter 3Feet High](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/d/7/d7e525b02d18c69a068599f269ba0a93-winter-3feet-high-2.jpg)
Sidas Winter 3Feet High
![Sidas XC Nordic 3D](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/2/0/208b033cdcb841a1759a54cabcb2d14a-xc-nordic-3d-01-zmensene.jpg)
![Sidas XC Nordic 3D](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/3/8/3837dbabf3ef86f926716edeeaaf1b52-xc-nordic-3d-02.jpg)
Sidas XC Nordic 3D
Rádce
![Tabulka velikostí Sidas](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e3efc0a026384176e3132a538f2ddc30-run-3d-sense-6.jpg)
Tabulka velikostí Sidas
Přehledná tabulka velikostí vložek, ponožek a vnitřních botiček Sidas.
![Jak předcházet křečím v nohách při sportu](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/8/e8302783f31d068c5699b52d9c4a0b37-srii7361-simonrainer-com.jpg)
Jak předcházet křečím v nohách při sportu
Křeč (spasmus) je samovolná svalová kontrakce, kterou nemůžeme vědomě ovlivnit. Při sportu je potřeba rozlišit křeče systémové, které jsou způsobené výdejem minerálů a vitamínů, a lokální, kdy je přetížen konkrétní sval nebo svalová skupina, ačkoliv v holistickém pohledu je minerálová rovnováha v těle zachována.
![Proč bolí nohy?](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/2/82c3ce3160e6675a7e7f4c2ca704ba4b-sidas-tds-mathisdecroux-2685.jpg)
Proč bolí nohy?
Bolest lze vnímat jako světelnou kontrolku v autě. Určitá tělesná struktura dává mozku najevo, že něco není v pořádku a je potřeba to změnit. V případě svalové bolesti nebo bolesti kloubů to může být únava a přetížení, které mohou při ignorování této kontrolky vést ke zdravotním problémům - záněty, malé ruptury nebo i únavové zlomeniny se při sportu objevují, a netýkají se jen profesionálních atletů. Při ignorování bolesti (nebo vypnutí bolesti medikamenty) může přetížení způsobit zranění při sportu i při menší zátěži.
Když už je bolest nohou výrazná, není většinou jiná rada než odpočívat a nechat tělo zregenerovat a poskytnout mu k tomu co nejlepší podmínky. Ideální však je, aby bolest vůbec nevznikala, nebo abychom příčinu problému vyřešili hned v zárodku – jak na to?