Vložky do bot pro outdoor
![Vložky do bot pro outdoor](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/1/6/169c6a6a65c117a3160205905988cb97-vlozky-outdoor-800x800.jpg)
Sportovní ortopedické vložky do bot vhodné pro outdoor. Vložky Sidas pro outdoor.
![Sidas 3Feet Outdoor Low](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/b/9/b9b40d59298c11b831b86c5b79ae28a4-3feet-outdoor-low-01-zmensene.jpg)
![Sidas 3Feet Outdoor Low](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/d/5/d5b2b7797394d4d61ab06a5f1d70be38-3feet-outdoor-low-2.jpg)
Sidas 3Feet Outdoor Low
![Sidas 3Feet Outdoor Mid](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/d/edf9081c89e66135e7fd71b28cb35d0e-3feet-outdoor-mid-1-zmensene.jpg)
![Sidas 3Feet Outdoor Mid](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/0/f/0f4ba34b7a4f000cdbb30d1d1068aec7-3feet-outdoor-mid-2.jpg)
Sidas 3Feet Outdoor Mid
![Sidas 3Feet Outdoor High](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/1/8147058b97d30de98f47dbc411b39699-3feet-outdoor-high-1-zmensene.jpg)
![Sidas 3Feet Outdoor High](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/1/2/12faa9e540a7c19e10a0374afb6bd3f6-3feet-outdoor-high-2.jpg)
Sidas 3Feet Outdoor High
![Sidas Impact Reducer Dual Foam](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/5/1/516e5bc01ac322cec126288324ce9d99-sid-impact-recucer-frontback-dual.jpg)
![Sidas Impact Reducer Dual Foam](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/d/edbc6fdde37fbb7cede1cb611a016f2c-sid-impact-recucer-front-dual.jpg)
Sidas Impact Reducer Dual Foam
![Sidas Custom Outdoor](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/9/89ceb2a9d18b4f6fce7d1d97062eb430-custom-outdoor-01-zmensene.jpg)
![Sidas Custom Outdoor](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/b/8b92b569222c5d189b9c974052e3a5fb-custom-outdoor-1.jpg)
Sidas Custom Outdoor
![Sidas Outdoor 3D](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2ac5b1ca33b3c8c0bffcd9ef3f6c7b3d-outdoor-3d-01-zmensene.jpg)
![Sidas Outdoor 3D](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e6edaaccf4797718ec4e4db8ee2edcf0-outdoor-3d-02a.jpg)
Sidas Outdoor 3D
Rádce
![Tabulka velikostí Sidas](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e3efc0a026384176e3132a538f2ddc30-run-3d-sense-6.jpg)
Tabulka velikostí Sidas
Přehledná tabulka velikostí vložek, ponožek a vnitřních botiček Sidas.
![Jak předcházet křečím v nohách při sportu](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/8/e8302783f31d068c5699b52d9c4a0b37-srii7361-simonrainer-com.jpg)
Jak předcházet křečím v nohách při sportu
Křeč (spasmus) je samovolná svalová kontrakce, kterou nemůžeme vědomě ovlivnit. Při sportu je potřeba rozlišit křeče systémové, které jsou způsobené výdejem minerálů a vitamínů, a lokální, kdy je přetížen konkrétní sval nebo svalová skupina, ačkoliv v holistickém pohledu je minerálová rovnováha v těle zachována.
![Proč bolí nohy?](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/2/82c3ce3160e6675a7e7f4c2ca704ba4b-sidas-tds-mathisdecroux-2685.jpg)
Proč bolí nohy?
Bolest lze vnímat jako světelnou kontrolku v autě. Určitá tělesná struktura dává mozku najevo, že něco není v pořádku a je potřeba to změnit. V případě svalové bolesti nebo bolesti kloubů to může být únava a přetížení, které mohou při ignorování této kontrolky vést ke zdravotním problémům - záněty, malé ruptury nebo i únavové zlomeniny se při sportu objevují, a netýkají se jen profesionálních atletů. Při ignorování bolesti (nebo vypnutí bolesti medikamenty) může přetížení způsobit zranění při sportu i při menší zátěži.
Když už je bolest nohou výrazná, není většinou jiná rada než odpočívat a nechat tělo zregenerovat a poskytnout mu k tomu co nejlepší podmínky. Ideální však je, aby bolest vůbec nevznikala, nebo abychom příčinu problému vyřešili hned v zárodku – jak na to?