Vložky do bot pro trail running
![Vložky do bot pro trail running](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/1/6/169c6a6a65c117a3160205905988cb97-vlozky-outdoor-800x800.jpg)
Sportovní ortopedické vložky do bot vhodné pro trail running. Vložky Sidas pro trail running.
![Sidas 3D Trail +](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0ed9ada8db613a4de321989ebe9fcfd6-sidas-3d-trail-plus-01.jpg)
![Sidas 3D Trail +](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/0/8/088b193964faf257d10ee92dfb0146f2-sidas-3d-trail-plus-02.jpg)
Sidas 3D Trail +
![Sidas Impact Reducer Dual Foam](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/5/1/516e5bc01ac322cec126288324ce9d99-sid-impact-recucer-frontback-dual.jpg)
![Sidas Impact Reducer Dual Foam](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/d/edbc6fdde37fbb7cede1cb611a016f2c-sid-impact-recucer-front-dual.jpg)
Sidas Impact Reducer Dual Foam
![Sidas Custom Run](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7d4fae6ffd7af7f39d2b53de088ad36a-run-custom-01-zmensene.jpg)
![Sidas Custom Run](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/1/7/179ae662e55d067f397f2918c4f83b33-run-custom-1.jpg)
Sidas Custom Run
Rádce
![Tabulka velikostí Sidas](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e3efc0a026384176e3132a538f2ddc30-run-3d-sense-6.jpg)
Tabulka velikostí Sidas
Přehledná tabulka velikostí vložek, ponožek a vnitřních botiček Sidas.
![Jak předcházet křečím v nohách při sportu](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/e/8/e8302783f31d068c5699b52d9c4a0b37-srii7361-simonrainer-com.jpg)
Jak předcházet křečím v nohách při sportu
Křeč (spasmus) je samovolná svalová kontrakce, kterou nemůžeme vědomě ovlivnit. Při sportu je potřeba rozlišit křeče systémové, které jsou způsobené výdejem minerálů a vitamínů, a lokální, kdy je přetížen konkrétní sval nebo svalová skupina, ačkoliv v holistickém pohledu je minerálová rovnováha v těle zachována.
![Proč bolí nohy?](https://sidas.s17.cdn-upgates.com/_cache/8/2/82c3ce3160e6675a7e7f4c2ca704ba4b-sidas-tds-mathisdecroux-2685.jpg)
Proč bolí nohy?
Bolest lze vnímat jako světelnou kontrolku v autě. Určitá tělesná struktura dává mozku najevo, že něco není v pořádku a je potřeba to změnit. V případě svalové bolesti nebo bolesti kloubů to může být únava a přetížení, které mohou při ignorování této kontrolky vést ke zdravotním problémům - záněty, malé ruptury nebo i únavové zlomeniny se při sportu objevují, a netýkají se jen profesionálních atletů. Při ignorování bolesti (nebo vypnutí bolesti medikamenty) může přetížení způsobit zranění při sportu i při menší zátěži.
Když už je bolest nohou výrazná, není většinou jiná rada než odpočívat a nechat tělo zregenerovat a poskytnout mu k tomu co nejlepší podmínky. Ideální však je, aby bolest vůbec nevznikala, nebo abychom příčinu problému vyřešili hned v zárodku – jak na to?